地皮鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:51:13  阅读:9687+ 来源:本站原创作者:梁家辉

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鸡蛋三个相克食物 地皮二十克
香葱少许相克食物 小米椒两个
少许相克食物 青线椒一个
适量少许
鸡精少许

地皮鸡蛋的做法

  • 1.将地皮菜泡发洗干净备用。

  • 2.将鸡蛋打散。

  • 3.红椒和青椒切成圈,葱,姜切成末,

  • 4.开大火将锅烧热,锅热后放入油,油五成热后放入葱姜炝锅。

  • 5.放入地皮菜,盐翻炒,炒出香味。

  • 6.将炒好的地皮菜盛出来放入装鸡蛋液的碗中。

  • 7.用筷子将地皮菜和鸡蛋搅匀。

  • 8.炒锅中重新放油,油热后倒入搅拌均匀的地皮菜鸡蛋液。

  • 9.用炒菜铲子翻动地皮鸡蛋,地皮鸡蛋就不会成大块了。当地皮鸡蛋凝固后,放入青椒和红小米椒。

  • 10.当地皮鸡蛋凝固后,放入青椒和红小米椒翻炒几下。出锅前放点鸡精提味。

  • 11.成品图。

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