排骨玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨玉米的做法

• 1.排骨，焯水，盛出备用（冷水时就放入排骨段）

• 2.玉米备好，切断，大小以两指宽为好。

• 3.姜切片，葱切成小段，备用。

• 4.放油，煸姜片，葱段，干辣椒段出香味，放排骨，玉米炒，加料酒大料酱油，爆炒，加一点水，炖，