蒜蓉炒菜心的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜蓉炒菜心的做法

• 1.菜心泡清水15分钟、清洗。

• 2.剥好蒜瓣

• 3.菜心切斜切段易入味、蒜瓣切碎

• 4.起油锅爆香蒜末

• 5.倒入菜心翻炒，入盐，再加少许白糖提鲜。

• 6.侍菜心去青后起锅装盘