蓝莓奶昔的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 12:52:21  阅读:1698+ 来源:本站原创作者:林心如

健康功效

蓝莓:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

蓝莓100克相克食物 纯牛奶250ml
酸奶100ml相克食物

蓝莓奶昔的做法

  • 1.准备所需食材

  • 2.将蓝莓洗净放入搅拌机

  • 3.加入牛奶,启动机器

  • 4.搅拌均匀后关机

  • 5.倒入酸奶

  • 6.再开机搅拌20秒即可

  • 7.倒入玻璃杯中,放上几颗蓝莓点缀,漂亮又好喝!

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