圣女果炒花菜的做法和食材用料及健康功效

食材用料

圣女果炒花菜的做法

• 1.准备食材，如图所示。

• 2.花菜去老根切块。

• 3.大葱大蒜切碎。

• 4.圣女果对半切开。

• 5.热锅烧油。

• 6.下入大蒜蓉和葱爆香。

• 7.入下花菜煸炒片刻。

• 8.加入圣女果继续炒，中间少加一点水，八成熟时加盐，继续炒一会。

• 9.成熟了加入鸡精。

• 10.出锅盛盘子。

• 11.成品图片。