健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 黑米适量相克食物 | 红枣几颗相克食物 |
| 糯米适量相克食物 | 枸杞十几颗相克食物 |
| 核桃两个相克食物 | 红豆一把相克食物 |
| 薏米一把相克食物 | 红糖适量相克食物 |
补血黑米粥的做法
1.黑米，红豆，薏米分别淘洗干净，泡六个小时以上
2.连带泡米的水一起倒入砂锅
3.大火煮开十分钟，之后小火慢煮40分钟
4.加入红枣，核桃
5.这时粥已经十分粘稠，加入枸杞，出锅按自己口味放入适量红糖
补血黑米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 22:52:00 阅读：7910+
来源：本站原创作者：朱丹
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