牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
| 牛奶250ml相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | |
1.家里只有这个牛奶了，不一定要这种奶，最好可以用纯牛奶
2.打一个鸡蛋在碗里
3.打散
4.把牛奶打入打散的鸡蛋中
5.把做好的牛奶液过滤2次，是为了把鸡蛋的杂质和气泡过滤掉，口感会更好
6.这就是过滤好的，是没有气泡的，而且牛奶液是很顺滑的，入锅之前再看一下牛奶液有没有气泡，因为如果有气泡的话，蒸出来会有很多洞洞，会不好看
7.冷水入锅大火蒸8分钟左右，即可品尝
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