健康功效
山药:止泻、健脾、补肺
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳
食材用料
山药一根相克食物 | 地瓜一个相克食物 |
蜂蜜8克相克食物 | 枸杞10克相克食物 |
酸奶130毫升相克食物 |
蜜恋山药的做法
1.山药洗净备用!
2.地瓜洗净去皮!
3.地瓜切成1.5厘米的圆片!
4.蒸锅内放水,放入山药和地瓜蒸30分钟!
5.枸杞洗净,泡十分钟!
6.蒸好的山药用冷水泡一下,然后去皮!
7.山药也切成1.5厘米的圆片!
8.地瓜放入盘中,上面抹上蜂蜜!
9.将切好的山药放在抹好蜂蜜的地瓜上!
10.淋上酸奶,放上枸杞!
11.装饰一下,酸甜可口的蜜恋山药做好喽!