肉末炒毛豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:36:37  阅读:3327+ 来源:本站原创作者:李茂

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

毛豆半斤相克食物 肉末适量
干辣椒五个相克食物二片相克食物
三瓣相克食物白胡椒1/2勺
酱油1/3勺 生抽1勺
鸡精1勺淀粉1/2勺
耗油1/2勺1/2勺
料酒1/2勺 热水适量

肉末炒毛豆的做法

  • 1.毛豆洗净,肉剁成肉末加白胡椒,1/4勺的盐,酱油,料酒,抓匀腌制五分钟

  • 2.干辣椒切断,姜,蒜切末

  • 3.热锅冷油小火,下入姜蒜末煸香

  • 4.再下入肉末,煸至水干,肉末出油

  • 5.再下入干辣椒,略微翻炒

  • 6.再下入毛豆,加热水,平齐毛豆就行,大火烧开,转中小火

  • 7.把其余的调料,加点水 调成水淀粉(盐,耗油,生抽,糖,鸡精,淀粉)

  • 8.待锅里汤汁快干时,倒入水淀粉收汁

  • 9.装盘,下酒不错的

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