油炸糕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:14:09  阅读:2262+ 来源:本站原创作者:黄奕

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳:润肺止咳、补气、止血
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

黄米面(糕面)1000克胡萝卜半根相克食物
木耳6朵相克食物粉丝一小撮相克食物
鸡蛋2个相克食物韭菜一小把相克食物
半根相克食物 菜籽油(色拉油)适量
半勺香油1.5勺
鸡粉半勺 花椒八角粉半勺
生抽半勺

油炸糕的做法

  • 1.菜馅制作:木耳泡发焯水剁碎,鸡蛋炒熟剁碎,粉丝开水泡软剁碎,胡萝卜刨丝焯水剁碎,韭菜洗干净切碎,还有葱沫,加入盐、香油、鸡粉、花椒八角粉、生抽调味备用。

  • 2.将黄米面加入适量温水。

  • 3.用手快速的搓成均匀湿润的颗粒状。

  • 4.放好笼屉和屉布,盖上锅盖,看到有热气冒出,揭开锅盖,均匀撒上一薄层搓好的黄米面,然后盖上锅盖,再看到有热气冒出,继续在上面撒一层。

  • 5.直到把所有的面都撒完蒸熟,蒸熟后的黄米面成金黄色。

  • 6.蒸好的糕面从笼屉里取出,放在排湿的面板上,或者在面板上涂抹少许油,笼屉布上拍少许冷水,防止粘连。

  • 7.抖出蒸熟的黄米面。

  • 8.把黄米面趁热不烫手反复揉搓在一起,准备一碗冷水,中途觉得烫手可把手放在冷水里降温后继续揉搓,直到揉光滑。

  • 9.手上涂抹油,把糕面团分成若干小剂子。

  • 10.每个小剂子用手搓圆并压扁,再用手揪成有坑的圆面片。

  • 11.放上之前准备好的菜馅。

  • 12.两边对折捏紧即可,一个糕团就包好了。

  • 13.也可直接包上糖馅(白糖或者红糖)也可以是豆沙馅。

  • 14.同包包子手法一样收口,收口处朝下放。

  • 15.同样的方法全部制作完成。

  • 16.锅内倒入较多的油加热,油温升至九成热,顺着锅边放入糕团,一次不要放太多,防止相互粘连,一边放入糕团一边用筷子轻轻搅拌,炸至糕团表面金黄色有均匀的小泡、控油捞出即可。

  • 17.直接食用不用配菜就已经很好吃了。

  • 18.外皮很酥,菜馅很美味。

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