铁锅羊排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:54:55  阅读:3082+ 来源:本站原创作者:欧阳震华

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲜羊排600克洋葱半块相克食物
红辣椒1个青辣椒1个相克食物
一段相克食物一块相克食物
花椒粒适量 孜然粒适量
味精适量相克食物 植物油1000克

铁锅羊排的做法

  • 1.鲜羊排用流动水洗干净,控水

  • 2.顺着排空切成块备用

  • 3.凉水下锅放入羊排烧开!

  • 4.烧开后撇去浮沫。

  • 5.捞出控水备用

  • 6.锅中倒入大豆油烧至7成热,放羊排进去炸透

  • 7.炸熟后控油捞出

  • 8.锅中留油,放花椒粒,葱姜,干辣椒爆香锅

  • 9.放进洋葱辣椒块翻炒,放一勺天车辣椒酱

  • 10.洋葱炒软放进羊排翻炒

  • 11.接着放孜然粒,味精,盐翻炒

  • 12.炒到发干时关火

  • 13.盛入盘中,端上餐桌,香脆香脆的

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