黄豆焖猪脚的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:07:18  阅读:8799+ 来源:本站原创作者:蓝正龙

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
黄豆:导滞、健脾、利水
陈皮:和胃、和胃止呕、辅助降血脂

食材用料

猪蹄500克相克食物黄豆50克相克食物
葱姜蒜适量花椒适量适量
八角3个陈皮少许
香叶3个辣椒1个相克食物
生抽适量 老抽适量
适量花生油适量

黄豆焖猪脚的做法

  • 1.猪蹄洗净切小块。

  • 2.锅中放入凉水,猪蹄煮开,水开后煮5分钟即可

  • 3.捞出过凉水洗去血沫。

  • 4.准备葱段,姜片,花椒,八角,陈皮,香叶,干辣椒。

  • 5.不粘锅放入油,5成热放入姜片,花椒,八角,陈皮,香油,辣椒煸香。

  • 6.放入猪蹄翻炒均匀。

  • 7.放入葱段炒匀。

  • 8.放入生抽,捞出煸炒均匀,关火。

  • 9.放入电压力锅内胆,加入适量的温水炖20分钟。

  • 10.黄豆需提前浸泡4小时。

  • 11.放入开水焯5分钟,去掉生豆味,捞出。

  • 12.锅中放入花生油,葱姜蒜煸香。

  • 13.放入黄豆炒匀。

  • 14.放入老抽炒匀。

  • 15.电压力锅自然放气,捞出猪蹄。

  • 16.放入不粘锅,和黄豆一起炒匀。

  • 17.放入适量的的温水,大火收汁。

  • 18.等锅中水分收干放入盐,香油炒匀。

  • 19.成品图。

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