洋葱：健胃、祛痰、利水
玉米：健脾、利水、祛湿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
| 藜麦100G | 鲔鱼罐头1罐 |
| 洋葱1个相克食物 | 玉米1小碗相克食物 |
| 鸡蛋2个相克食物 | 红菜椒4/1个 |
| 盐适量 | |
1.藜麦加适量的水，放入电饭煲中启动煮饭程序煮熟！
2.准备其它原材料！
3.将洋葱切成碎、红菜椒切成丁、简单打散备用！
4.平底锅放入适量的油烧热，放入洋葱炒香！
5.再放入鲔鱼炒三分钟以上！
6.再放入玉米炒片刻！
7.最后放入菜椒轻炒片刻就好！放少许的盐调味！
8.将蛋液均匀地倒在锅中，轻轻搅拌均匀！
9.最后放入藜麦饭搅拌均匀，放入适量的盐调味即可！
10.盛盘即可食用！
11.非常美味哦！
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