芝麻手撕鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 02:10:04  阅读:2994+ 来源:本站原创作者:谭晶

食材用料

鸡全腿6只 鸡锤同鸡腿切开
洗净青葱4条相克食物
去白 切段
蒜蓉2汤匙 姜片3块左右
略拍 汁料:
份量仅供参考青葱3条相克食物
去白 切粒
食用油3汤匙 烧开
2茶匙 姜片2粒左右
磨蓉

芝麻手撕鸡的做法

  • 1.鸡腿先分开锤和鸡上腿,用盐搽匀再冲洗,然后再用盐去腌15分钟,盘底先铺上姜片,再铺上鸡块,再铺青葱。

  • 2.水一开,放入锅中隔水蒸至全熟(约35分钟左右) ,晾凉或放入保鲜袋再放入冰水急冻。

  • 3.先去骨,有有皮地方先斩先块,鸡皮上涂上麻油,其余地方则用手撕成鸡块装盘,再铺刚才切好的连皮鸡块于面上即成,汁料混合作酱汁用。

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