冰糖蒸山药银耳红枣的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

冰糖蒸山药银耳红枣的做法

• 1.银耳提前泡发，我在香哈商城买的银耳，很棒哦！

• 2.戴手套将山药去皮，切块；

• 3.将银耳撕小块铺在山药上；

• 4.再撒上红枣和一半冰糖，上蒸锅蒸20分钟；

• 5.将剩下的冰糖用清水溶化，烧开后倒入所有材料小火炖煮十分钟，汤汁粘稠后出锅；

• 6.装盘享用！