带鱼：补虚、解毒、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇：补虚、健脾、化痰
| 带鱼一条相克食物 | 胡萝卜三分之一相克食物 |
| 香菇4朵相克食物 | 香菜适量相克食物 |
| 油适量 | 姜适量相克食物 |
| 清水适量 | 鸡精适量 |
| 盐适量 | |
1.带鱼去掉内脏器官洗净切成段后用盐腌制片刻备用，胡萝卜切菱片，香菇切片，姜切片，香菜切段备用
2.锅中倒入适量油烧热后放入姜片爆香
3.放入带鱼煎至金黄色
4.翻面继续煎至金黄色
5.加入适量清水大火烧开
6.放入胡萝卜、香菇大火烧开后转中小火煮5-10分钟
7.加入适量的盐和鸡精调味
8.撒上香菜即可关火
9.成品图
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