粉蒸扇贝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 00:51:26  阅读:912+ 来源:本站原创作者:张靓颖

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

扇贝4个相克食物粉丝1小捆相克食物
蒸鱼料汁10g5瓣相克食物
干树椒1个

粉蒸扇贝的做法

  • 1.用刷子将扇贝处理干净

  • 2.热水泡发粉丝

  • 3.蒜及树椒切末

  • 4.热油炒蒜及树椒末,炸好后捞至碗中将调料放入

  • 5.粉丝放在控好水的扇贝上

  • 6.将调好的蒜汁浇在粉丝上,蒸15分钟

  • 7.可以吃了……

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