辣白菜(速腌版)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 16:52:48  阅读:6233+ 来源:本站原创作者:王若伊

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
白萝卜:消食积、化痰、宽中
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

大白菜一棵相克食物胡萝卜80克相克食物
白萝卜200克相克食物韭菜适量相克食物
大蒜两头相克食物25克相克食物
40克白糖两汤匙相克食物
蚝油两汤匙 细辣椒面30克
朝鲜辣椒酱三汤匙 雪花梨一个
一次性手套白醋一汤匙相克食物

辣白菜(速腌版)的做法

  • 1.大白菜去掉外面的两层老帮。冲洗干净控下水

  • 2.切成麻将块大小

  • 3.放到一个大些的盆里,放入盐40克腌制一个小时。备用

  • 4.这时把胡萝卜,白萝卜去皮切丝,韭菜洗净切好备用

  • 5.姜,蒜切末。梨去皮切丝备用

  • 6.把韭菜,胡萝卜丝,白萝卜丝放入大些的盆里拌匀。

  • 7.在把姜末,蒜末,梨丝,辣椒面放入拌匀

  • 8.在放入蚝油和朝鲜辣椒酱。

  • 9.带上一次性手套拌匀备用!

  • 10.把腌制好的大白菜用手揉搓两分钟后,攥去水份。

  • 11.把两个盆里的东西倒在一起拌匀。

  • 12.最后放白醋和白糖翻拌均匀。

  • 13.用保鲜膜封好,放入冰箱里腌一宿。

  • 14.经过腌制一宿的辣白菜可以吃喽!

  • 15.盛盘,摆pose喽!

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