爆炒泥鳅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 00:58:24  阅读:4590+ 来源:本站原创作者:李冰冰

健康功效

泥鳅:补脾胃、利水、解毒

食材用料

泥鳅半斤相克食物适量
适量 青红椒各一个
姜丝适量 葱段适量
洋葱半个相克食物 生抽适量
蚝油适量料酒适量

爆炒泥鳅的做法

  • 1.泥鳅买回来养半天

  • 2.葱段,姜丝,蒜蓉,洋葱,青红椒

  • 3.泥鳅放在凉水煮死,捞起控干备用

  • 4.热油锅爆香姜丝

  • 5.下泥鳅煎香

  • 6.一面金黄,翻另一面,给料酒,生抽出锅

  • 7.热油锅爆香蒜蓉,葱段

  • 8.放青红椒,洋葱入锅翻炒

  • 9.给生抽,盐,蚝油,搅拌均匀

  • 10.回锅泥鳅,翻炒均匀出锅

  • 11.给葱段,关火出锅

  • 12.成品

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