西红柿鸡蛋炒面条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 16:50:27  阅读:5196+ 来源:本站原创作者:陈国坤

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

面条500克西红柿3个相克食物
鸡蛋2个相克食物土豆1个相克食物
青椒2个相克食物洋葱1个相克食物
食用油50克酱油10克
3克味精2克相克食物

西红柿鸡蛋炒面条的做法

  • 1.准备食材

  • 2.土豆切薄片、西红柿块小块,洋葱,青椒切条、鸡蛋打散

  • 3.锅里放水烧开,下面条煮八成熟捞出

  • 4.面条过凉水后控一下

  • 5.锅里倒油烧热放鸡蛋炒熟盛出

  • 6.锅里留少许油倒入洋葱,青椒,土豆片翻炒至土豆片八成熟

  • 7.倒入西红柿炒

  • 8.出汤加入加盐、酱油

  • 9.倒入面条、鸡蛋翻炒

  • 10.面条熟后放味精炒匀

  • 11.盛盘

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