健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 芦笋一把相克食物 | 蒜末适量 |
| 尖椒适量 | 姜末适量 |
| 葱末适量 | 胡椒粉适量 |
| 鸡精适量 | 油适量 |
| 盐适量 | 生抽适量 |
油淋芦笋的做法
1.把芦笋去除老梗洗净备用
2.用大蒜，葱，姜，胡椒，鸡精，盐，生抽尖椒末调制汁料
3.炒锅放水烧开，里面倒入少许油盐，把芦笋放进去焯两三分钟
4.捞出后过冷水装盘，倒上料汁
5.炒锅倒油烧热淋到芦笋上面即可
油淋芦笋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 19:37:38 阅读：2222+
来源：本站原创作者：杨澜
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