彩色酸菜水饺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:11:39  阅读:1112+ 来源:本站原创作者:田海蓉

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
紫甘蓝:活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

面粉500克菠菜5颗相克食物
紫甘蓝4片叶子相克食物胡萝卜1根相克食物
酸菜2颗 油渣100克
青蒜苗50克 甜面酱20克
酱油适量 五香粉适量
十三香适量 姜粉适量
味精适量相克食物 耗油适量

彩色酸菜水饺的做法

  • 1.菠菜,紫甘蓝,胡萝卜,榨汁,凉水和面,用保鲜膜包好饧面

  • 2.酸菜切碎,过水攥干备用

  • 3.青蒜苗切碎备用

  • 4.油渣切碎,下锅加热,关火加入酸菜,青蒜苗,等调味品拌匀

  • 5.取彩色面团干薄片中间包上白色面团

  • 6.切掉多余部分

  • 7.捏好揉匀

  • 8.切剂子

  • 9.这是包好的

  • 10.等不及了都吃上了

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