黄焖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 18:22:24  阅读:4736+ 来源:本站原创作者:何琢言

食材用料

鸡腿(琵琶腿)3个 新鲜香菇4朵
胡萝卜1个相克食物青椒1个相克食物
适量相克食物俩块相克食物
老抽1勺 生抽2勺
蚝油1勺冰糖适量相克食物
玉米油适量

黄焖鸡腿的做法

  • 1.把所有配料清洗干净后,将葱切段,姜切片,青椒切块,香菇切片,胡萝卜切片备用。

  • 2.把鸡腿砍成小块,下冷水锅中煮开撇去浮沫后捞出沥干水分备用。(煮时在水中加入一些料酒)

  • 3.取小碗加入生抽,老抽,蚝油,适量盐,再加点清水调匀。

  • 4.开火后锅内加适量玉米油,加入适量冰糖小火慢慢炒。

  • 5.待冰糖溶化后加入葱姜翻炒。

  • 6.爆出香味后加入鸡块翻炒,让鸡块均匀的沾上糖色。

  • 7.再加入香菇和青椒翻炒均匀。

  • 8.把调好的料汁倒入锅中翻炒均匀后,加入适量的清水,刚刚淹过鸡肉就可以了,大火煮开后转小火慢慢炖。

  • 9.等汤汁收到一半就可以加入胡萝卜翻炒。

  • 10.等汤汁收干即可关火装盘食用了。

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