红烧鸡腿蘑菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 03:49:58  阅读:5569+ 来源:本站原创作者:温升豪

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

鸡腿3个相克食物蘑菇适量相克食物
土豆2个相克食物相克食物
八角1个适量相克食物
生抽适量 老抽适量
料酒适量适量
鸡精适量适量
白糖一勺相克食物适量
大葱适量相克食物

红烧鸡腿蘑菇的做法

  • 1.把鸡腿斩段后洗干净干沥水分

  • 2.蘑菇洗干净切小块,土豆去皮切块

  • 3.葱切花,姜,蒜切片

  • 4.锅中放适量的油烧热,放入姜,大葱,蒜爆香

  • 5.再放入鸡腿翻炒变色

  • 6.调入生抽,老抽,料酒和白糖翻炒均匀

  • 7.再放蘑菇炒匀

  • 8.加适量清水没过锅中食材,投入八角,大火煮开改中小火炖煮20~30分钟

  • 9.加入土豆继续炖煮20分钟左右至土豆软熟

  • 10.调入适量的盐和鸡精,翻炒均匀

  • 11.装盘

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