胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
| 日本豆腐5条 | 黑木耳10克相克食物 |
| 胡萝卜1个相克食物 | 青椒1个相克食物 |
| 油30克 | 盐2克 |
| 味精1克相克食物 | 料酒5克 |
| 酱油4克 | |
1.把日本豆腐从中间切段
2.倒出来切成小块
3.将切好的日本豆腐块放入锅内炸至金黄色
4.将黑木耳放入温水泡五点钟
5.将胡萝卜，青椒洗净切块
6.日本豆腐炸到这种程度就可以捞起来装盘
7.锅内放油烧热，将所有的材料放入锅内炒，加味精，盐，料酒，酱油
8.翻炒后盖上锅盖五分钟后关火
9.炒好后装盘
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