健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 牛排相克食物 | 土豆半个相克食物 |
| 茄子半个相克食物 | 胡萝卜半个相克食物 |
| 红辣椒少许 | 酱油适量 |
| 蚝油适量 | 姜少许相克食物 |
| 葱少许相克食物 | 冰糖少许相克食物 |
| 香菜少许相克食物 | |
炖牛排的做法
1.牛排洗净用清水浸泡5分钟，飞水撇去浮沫。其他蔬菜都切成和牛腩相仿小块或滚刀；
2.油锅烧热，爆香葱段、姜片、红辣椒块，下牛腩拌炒，然后加适量水、酱油、蚝油、盐、冰糖；
3.将2中的材料倒入煲锅，加一小勺醋，放入其他蔬菜。小火慢炖；
炖牛排的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 13:29:24 阅读：7166+
来源：本站原创作者：责任编辑NO。石雅莉
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