豆角土豆焖乌冬面(宽面)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:43:22  阅读:3591+ 来源:本站原创作者:辰亦儒

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

乌冬面300g左右土豆三个相克食物
豆角200g左右相克食物 猪肉片150g
一勺半左右酱油两勺
食用油适量花椒几颗
干辣椒三个相克食物 开水一小碗左右
三瓣相克食物

豆角土豆焖乌冬面(宽面)的做法

  • 1.豆角摘好掰成小段、土豆切小条、蒜切片备用

  • 2.热锅冷油 下花椒与干辣椒(干辣椒切段)炒香

  • 3.加入肉片 炒至半熟

  • 4.加入豆角,加些盐一起翻炒

  • 5.然后用锡纸或者锅盖盖上 焖五分钟左右

  • 6.同时另一个锅,烧开水,下入乌冬面煮至六成熟左右(如果您用的面不够粗厚,可以省去煮面,这一步)

  • 7.把面条捞起、过下凉水,备用

  • 8.此时把豆角锅的锡纸或锅盖拿开,加入土豆,再加些盐、两勺酱油

  • 9.然后把乌冬面倒入锅中

  • 10.加入一小碗开水

  • 11.再盖上锡纸或锅盖 继续焖至熟

  • 12.装碗即食

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