香辣干锅排骨虾的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 15:43:00  阅读:9654+ 来源:本站原创作者:赵文卓

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

排骨350g相克食物基围虾400g
土豆1个相克食物1节相克食物
洋葱1个相克食物芹菜3棵相克食物
八角3、4个桂皮2段
小茴香少许 香叶2片
花椒适量干辣椒适量相克食物
调料包1袋2颗相克食物
2个相克食物2颗相克食物
花椒油适量香油适量
淀粉适量料酒适量
生抽适量

香辣干锅排骨虾的做法

  • 1.准备好所有食材,虾去除虾线剪去虾须

  • 2.排骨洗净后用清水泡五分钟左右去除血水

  • 3.将排骨和虾分开用料酒、酱油、花椒油、香油、淀粉、盐抓匀腌制一会

  • 4.土豆切粗条、藕切片、洋葱切环、芹菜切小段

  • 5.葱白切小段、姜切片、蒜切小块

  • 6.锅内倒入较多油烧至七八成熟

  • 7.下入土豆条和藕片炸至金黄

  • 8.炸好的土豆和藕片捞出沥干油待用

  • 9.放入排骨中小火慢慢炸至金黄酥脆

  • 10.排骨沥干油分备用

  • 11.倒入虾中火炸

  • 12.虾炸至金黄色外壳酥脆捞出

  • 13.锅内留适量油下大料,花椒,葱姜蒜爆香

  • 14.倒入调料包炒香

  • 15.加入炸好的排骨和虾翻炒一会

  • 16. 加洋葱炒香变软

  • 17.倒入土豆条藕片、芹菜段翻炒至芹菜断生

  • 18.加入鸡精调味即可

  • 19.装盘撒上少许芝麻粒就可以吃啦

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