杂粮八宝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

杂粮八宝粥的做法

• 1.先晒一下8种米

• 2.先下一锅水，煮开

• 3.8种杂粮米混合，淘洗干净，等水开

• 4.水开了后放入杂粮米，大火煮沸腾，转小火慢慢的熬40分钟左右

• 5.熬到米粒开花，略搅拌，可关火焖个30分钟

• 6.看，焖了30分钟后的粥稠稠的，糯糯的感觉吧！这个时候开吃，温度、口感都是最好的