土豆：和胃、解毒、消肿
虾米：补肾壮阳、托毒、升压
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
| 土豆五斤相克食物 | 地瓜粉一斤 |
| 香肠或五花肉一斤 | 虾米三两相克食物 |
| 板粟或花生米半斤 | 青蒜二条 |
| 胡椒粉适量 | 盐适量 |
| 咖喱粉(不喜欢者可免适量 | |
1.土豆蒸熟
2.压成土豆泥
3.加入地瓜粉，拌匀
4.加入巳炒熟的其它食材
5.板粟，虾米，香肠，五花肉都必须切成丁
6.香肠或五花肉随你
7.所有的调味配料一并加入，
8.拌匀之后做成这样
9.回锅蒸至筷子插进不粘就说明熟透了，大概十五分钟
10.放冰箱能保存一星期，吃的时候切片再用微波炉加热或蒸热，配辣椒酱，味道口感都一流
11.用煎的也行，香气更浓郁
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