五色米(混合杂粮)粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:33:45  阅读:6225+ 来源:本站原创作者:王蓉

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

五色米50克大米150克相克食物
单晶冰糖5个适量

五色米(混合杂粮)粥的做法

  • 1.五色米清洗直接入锅煮粥

  • 2.大米清洗直接入锅煮粥

  • 3.大火煮沸后用小火慢慢熬

  • 4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅

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