糖醋鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:59:00  阅读:1491+ 来源:本站原创作者:韩寒

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
料酒:活血化瘀
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鲫鱼相克食物淀粉
干面粉
料酒番茄酱相克食物
相克食物
酱油相克食物
相克食物相克食物
相克食物

糖醋鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼去鳞、内脏清洗干净,在鱼身两面打上一字刀。

  • 2.加少许料酒腌制20分钟。

  • 3.在腌好的鱼两面都拍上一些干面粉。

  • 4.煎锅中加油,放入鲫鱼,煎至两面金黄色。

  • 5.。。。。。

  • 6.盛出备用。

  • 7.锅中留底油,放入少许葱、蒜末炒香。

  • 8.再加入葱末、蒜末、姜丝、醋、酱油、糖、水大火烧开。

  • 9.放入鲫鱼。

  • 10.盖盖小火炖12分钟(中间给鲫鱼翻个个)。

  • 11.在碗中加葱、蒜末,番茄酱,干淀粉。

  • 12.倒入少许水搅拌均匀。

  • 13.倒入锅中。

  • 14.大火收一下汁出锅即可。

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