健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 红米半杯 | 红枣6个相克食物 |
| 红糖适量相克食物 | |
三红营养粥的做法
1.准备好材料
2.分别把红枣，红米和红糖装在碗里，用白开泡30分钟(因为煮粥时容易熟)
3.泡好后，把水涨开后把红米，红枣，红糖水倒入锅中大火煮10分钟。
4.再小火熬5分钟，熬成浓汤
5.出锅，装碗
三红营养粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 22:34:47 阅读：1458+
来源：本站原创作者：纪敏佳
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