赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
| 红皮莲子40克 | 赤小豆60克相克食物 |
| 红薏仁60克 | 纯净水1500毫升 |
| 红枣4颗相克食物 | 枸杞15粒相克食物 |
1.红薏仁，赤小豆，莲子洗净提前浸泡8～10小时
2.红枣，枸杞洗净备用
3.锅里放入莲子、薏米、赤小豆倒入纯净水
4.大火烧开，煮5分钟
5.接着转小火慢慢煮
6.约40分钟时加入红枣枸杞，然后接着煮到食材都熟烂，从大火烧开算起一共煮一个半小时
7.一碗营养丰富又好喝的粥出锅啦
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