蒸鲳鱼北豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 22:16:05  阅读:618+ 来源:本站原创作者:王珞丹

健康功效

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲳鱼1斤相克食物豆腐0.4斤相克食物
适量相克食物适量相克食物

蒸鲳鱼北豆腐的做法

  • 1.备好食材如图所示,还有料酒,蒸鱼豉油

  • 2.鱼装盘,摆放葱姜片,辣椒段,再撒点胡椒粉,还有料酒,蒸鱼豉油

  • 3.再摆上豆腐片,豆腐上放葱姜,适量调味料

  • 4.再在豆腐上摆上鱼,鱼片上放以上所示的调味料

  • 5.再到鱼片上放豆腐片,如图所示

  • 6.最后放蒸锅,蒸制15分钟

  • 7.出锅撒上葱丝,胡萝卜丝装饰,炝油

  • 8.最后撒蒜苗丝,大功告成

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