鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
| 鸡胸 一块土豆 一个 | 胡萝卜 一个火腿肠 |
| 黑芝麻甜玉米相克食物 | 鸡蛋米饭相克食物 |
| 葱相克食物 | |
1.鸡肉切块腌制 土豆 胡萝卜 午餐肉均切滚刀块
2.锅中热油依次倒入鸡块翻炒后倒入土豆 胡萝卜咖喱翻炒后加入酱油老抽，加这些是为了味道更浓郁颜色更诱人然后加入一碗水烧至浓稠 土豆软烂撒上葱段烧制两分钟即可出锅
3.米饭烧好后加入甜玉米搅拌，加甜玉米是为了饭吃起来更有层次感真的很好吃 超市就有卖甜玉米罐头用小碗扣模撒上黑芝麻浇上咖喱鸡即可！有小孩子可以煎个动物形状鸡蛋她们会更喜欢
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