花生焖猪手的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:42:05  阅读:3821+ 来源:本站原创作者:方力申

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪手1个相克食物花生大半碗相克食物
南乳3块小块相克食物
适量酱油适量
白糖适量相克食物

花生焖猪手的做法

  • 1.材料猪手(猪手买时叫老板用火烤一下、再斩件)、花生、南乳、姜

  • 2.猪手焯水(飞水)

  • 3.猪手过冷水、清洗干净

  • 4.花生提前浸泡、姜去皮切丝

  • 5.南乳用勺子背面压碎

  • 6.把盐、酱油、白糖、放入南乳里搅拌均匀

  • 7.锅热、放猪手、花生、姜丝、大火爆炒片刻、小火炒至材料干身(锅热时不用放油、放油会很油腻)

  • 8.倒入调好的酱汁、小火翻炒、炒至闻到香味

  • 9.加入适量的清水(一次性加够、中途加水会影响口感、流失营养)、大火烧开、小火慢熬至汁浓(大概30分钟左右)

  • 10.大火收汁、即可食用、(汤汁收至剩下三分之一左右就差不多了、现在的猪手容易软烂、所以焖的时间不算长)

  • 11.成品、美味诱人的花生焖猪手(横财就手)

  • 12.成品

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