麻辣拌藕片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:41:59  阅读:2610+ 来源:本站原创作者:杨恭如

健康功效

藕:止泻、健脾、生肌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

一节相克食物少许相克食物
辣椒粉三勺适量
白糖一勺相克食物 鸡精适量
炒菜王半山 老抽适量
适量相克食物适量

麻辣拌藕片的做法

  • 1.食材准备好。

  • 2.将藕切薄片,葱切小段。

  • 3.烧一锅水。

  • 4.水开将藕片焯水五分钟。

  • 5.焯好水的藕片激入冷水中。

  • 6.取一个碗将辣椒粉倒入。

  • 7.起油锅。

  • 8.将热油稍稍凉一会后倒入辣椒粉里,搅拌均匀。

  • 9.搅拌好的红油里加上盐白糖鸡精炒菜王老抽葱和醋搅拌均匀。

  • 10.将藕片倒入锅中,再将拌好油倒入锅中。

  • 11.用锅铲搅拌均匀。

  • 12.然后就可以装盘啦。。

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