番茄炒藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

番茄炒藕的做法

• 1.备好食材

• 2.藕削皮切丁用水加白醋泡十分钟，番茄切丁，大葱切丁，生姜切末。

• 3.热锅给油

• 4.油温五成热依次给生姜，大葱，番茄炒香出红油。

• 5.藕沥干水倒入锅里大火炒匀

• 6.加点清水再炒匀再加点水再炒至一分钟

• 7.再加点水炒匀加入盐和味精炒匀关火

• 8.起锅装盘

• 9.上桌即食