黑米：明目、暖肝、健脾
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
| 黑米100g相克食物 | 鸡蛋3个相克食物 |
| 玉米油65g | 白糖65g相克食物 |
1.黑米浸泡在水里12小时 把黑米捞出 再洗两遍 然后沥干
2.黑米打成粉末状 蛋清分离
3.把蛋黄打散 加入四分之一白糖 继续打散；
蛋清打发 分三次加入剩余白糖 打发到不易掉落状态就好。
4.打好的蛋黄里分三次加入黑米粉 加入玉米油 搅拌均匀 再加入三分之一打发好的蛋清 搅拌均匀；
把搅拌均匀的黑米再倒入剩余的打发好的蛋清里 搅拌均匀；
5.把搅拌均匀的黑米倒入盆里（普通盆里可以在周围刷上一层油） 避免粘连 蒸30分钟之后再在锅中闷5分钟防止回缩 蒸好后装盘即可
6.用刀切好
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