排骨炖小土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:49:13  阅读:1829+ 来源:本站原创作者:何静

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

排骨600克相克食物 小土豆300克
豆油4小勺白糖15克相克食物
生抽1勺 老抽1勺
料酒1勺八角2瓣
桂皮1小块1根相克食物
10克相克食物大蒜1瓣相克食物
8克味精4克相克食物

排骨炖小土豆的做法

  • 1.将葱,蒜去皮,同排骨,姜分别洗净备用。

  • 2.葱切末,姜和大蒜切片。

  • 3.将小土豆去皮洗净。

  • 4.取一个小土豆,从中间切开成两半。

  • 5.排骨入沸水锅中焯一下水,捞出控净水分。

  • 6.炒锅倒入油,再放入白糖,用勺子不停的滑动到糖起泡并呈棕红色。

  • 7.将排骨倒入迅速翻炒至均匀的裹上糖色。再放入葱末,姜蒜片,老抽,生抽,料酒,八角,桂皮,翻炒上色。

  • 8.加入水没过排骨,大火烧开转小火慢炖40分钟。

  • 9.放入小土豆,盐,继续炖制。

  • 10.炖至排骨和小土豆软烂,汤汁儿浓稠,加入味精炒匀。

  • 11.盛入盘中即可享用。

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