牛奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

牛奶炖蛋的做法

• 1.准备好需要的食材。

• 2.鸡蛋加一勺白糖，打散。

• 3.蛋液和牛奶的比例1:1。

• 4.把牛奶倒在蛋液里。

• 5.过滤一下，盖上保鲜膜，用牙签扎洞。

• 6.上锅蒸15分钟左右就可以了。

• 7.香喷喷的。

• 8.装饰一下。