南瓜凉面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

南瓜凉面的做法

• 1.南瓜蒸熟搅成泥

• 2.倒入面粉中

• 3.刚开始很黏

• 4.

• 5.放盆中醒一会儿

• 6.擀成薄面

• 7.切丝

• 8.

• 9.配料

• 10.煮面

• 11.凉开水中过一下

• 12.将油菜煮熟，配料放好，大功告成！