韭菜猪肉水饺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 18:53:24  阅读:5197+ 来源:本站原创作者:房祖名

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

韭菜350克相克食物 猪瘦肉150 克
面粉400克食用油适量
适量 生抽1小勺
十三香半小勺香油半小勺
味精1/4小勺相克食物

韭菜猪肉水饺的做法

  • 1.取适量面粉,放入盆中。

  • 2.加入适量温水,和成一个光滑的面团,醒面十分钟。

  • 3.将韭菜用清水洗净,用刀切成均匀的碎丁,放入盆中,备用。

  • 4.将猪瘦肉洗净,用刀剁成肉馅,放入碗中,备用。

  • 5.把剁好的猪肉馅放入盛韭菜丁的盆中。

  • 6.加入适量食用油、盐、十三香、生抽、香油、味精,搅拌均匀。

  • 7.这是拌好的韭菜猪肉馅。如图。

  • 8.将醒好的面团放于面板上,揉几下,搓成一个长条状。如图。

  • 9.用手把面分成大小均匀的若干小剂子,用手先搓圆,再拍扁,如图。

  • 10.取一个小剂子,用擀面槌将其擀成中间厚边缘薄的圆形饺子皮。如图。

  • 11.左手手掌轻托饺子皮,右手用小勺取适量饺子馅,放于饺子皮内,然后用右手手指将饺子皮两侧合到一起,把饺子馅包住,然后把饺子皮的边缘捏严捏紧。

  • 12.一个饺子包好了,如图。

  • 13.照此方法包完所有的饺子,放在提前撒了一层面粉的平底锅内。

  • 14.锅内放入适量清水,烧至滚开后,放入部分饺子,轻轻晃动几下炒锅,以防饺子粘住锅底,同时放入一点盐,防止饺子互相粘连。

  • 15.大火煮饺子,中间可用勺子沿着锅边轻轻拨动饺子,注意不要太用力,以免把饺子弄破。

  • 16.煮至饺子在水面漂起,且饺子肚都鼓起,此时饺子已煮熟。关火。

  • 17.将饺子用漏勺捞起,控水,放入盘中,香喷喷的韭菜猪肉馅水饺做好了!

  • 18.美美地摆拍一张。

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