紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质
| 紫薯4个相克食物 | 牛奶40克左右相克食物 |
| 糖10克相克食物 | 马苏里拉奶酪约70克 |
1.把紫薯上锅蒸熟后去皮，用勺子碾压成泥。
2.白糖和牛奶混合搅拌均匀至白糖融化。
3.然后把牛奶倒入紫薯泥中。
4.和紫薯泥一起搅拌均匀。
5.先在焗碗底部铺一层紫薯泥。
6.上面均匀的铺上芝士。
7.就这样一层紫薯泥一层芝士，把焗碗铺满，最上层放芝士。
8.烤箱180度预热，放入中层上下火烤二十分钟左右。
9.烤至芝士上色取出即可。
10.成品图，长长的拉丝哟！
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