营养盖浇饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

营养盖浇饭的做法

• 1.先将土豆，红萝卜，淮山切成块待用

• 2.火腿切方块

• 3.将排骨放生粉，酱油，花生油，鸡精粉与柚子皮腌好备用

• 4.热锅放油与大蒜炒下排骨

• 5.再放土豆，红萝卜，淮山，火腿一起炒几下，然后小火焖熟即可

• 6.再配个蜂蜜百香果，小孩的最佳下饭菜，并且营养丰富！

• 7.来个特写