番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
| 意面400克 | 猪肉糜适量 |
| 南瓜250克相克食物 | 黄瓜适量相克食物 |
| 番茄酱适量相克食物 | 洋葱1个相克食物 |
| 虾20只相克食物 | |
1.意面煮熟备用（煮意面第一次煮开时放点盐有嚼劲，在加点凉水，煮开在加凉水联系三次出锅）
2.洋葱切碎备用
3.南瓜去皮切片备用（可以先煮熟也可以）
4.猪肉打成泥
5.挑虾线
去虾皮开好虾背
6.热锅热油下洋葱南瓜，（南瓜要是没有先煮成泥，那就南瓜下锅多放点水把南瓜煮成泥！
7.加入番茄酱，（也可以放西红柿、要是有西红柿就可以不要放那么多番茄酱了）
8.安自己口味调好味倒入准备好的意面
9.直到锅水烧干，糊糊在面条上即可！
10.准备好黄瓜装盘
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