健康功效
卷心菜：补虚、利湿、清热
食材用料
| 吐司片2片 | 芝士1片相克食物 |
| 火腿片1片 | 水煮蛋1个 |
| 卷心菜2-3片相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 蕃茄酱适量 | 黑胡椒粉少许 |
沼夫三明治的做法
1.准备好食材。
2.取两片吐司片放在烤盘上，在其中一片吐司上摆上芝士片和火腿片。
3.入预热好的烤箱，180度，烤5分钟。
4.趁烤吐司的时间，在卷心菜中加入适量的沙拉酱和些许黑胡椒粉拌匀备用。
5.把水煮蛋切片。
6.烤完后取出，在另一片吐司面上抹上蕃茄酱。
7.铺上切好的水煮蛋片。
8.在铺上拌好的卷心菜。
9.放有芝士和火腿片的那片吐司盖过来，稍微压实下。
10.用刀到往吐司中间切一刀。
11.三明治内的卷心菜丝比较多，容易散落，用张油纸包起来，吃的时候也很方便。
12.健康又营养的沼三明治就完成了。
13.这样外带也很方便哦。
14.成品图。
