玉子豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 18:05:20  阅读:7068+ 来源:本站原创作者:纪敏佳

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉子豆腐四条青椒半个相克食物
洋葱半个相克食物胡萝卜半个相克食物
番茄酱两勺相克食物一勺
适量淀粉适量
上海青三棵

玉子豆腐的做法

  • 1.所需材料。

  • 2.洋葱青椒胡萝卜切成丁。

  • 3.玉子豆腐切成块。

  • 4.锅里热油,豆腐裹上淀粉放入油里炸至金黄捞出。

  • 5.另起锅,热油,爆炒洋葱和胡萝卜丁。

  • 6.一勺盐,两勺番茄酱,加清水调汁。

  • 7.酱汁倒入锅里,玉子豆腐下锅,煮五分钟。

  • 8.放青椒丁,煮两分钟,起锅。

  • 9.上海青沸水焯熟。

  • 10.铺在盘底。

  • 11.倒入已经做好的玉子豆腐,搞定~

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

大Car推荐

问道

锐眼

洞察者

用车实验室