韭菜虾仁鸡蛋哈饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 17:57:52  阅读:5470+ 来源:本站原创作者:牛萌萌

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉200克 新鲜虾仁80克
韭菜100克相克食物鸡蛋2个相克食物
适量3克
香油少许100克

韭菜虾仁鸡蛋哈饼的做法

  • 1.先和面。面粉放盆里,加100克水揉成光滑的面团,盖上锅盖醒发待用。

  • 2.准备其它材料。韭菜摘洗干净,控水;虾去皮、去虾线;鸡蛋打到碗里。

  • 3.锅里加油烧热,倒入打散的鸡蛋,稍一凝固关火,用铲子铲成鸡蛋碎,放凉待用。

  • 4.虾仁、韭菜切好。

  • 5.把虾仁、鸡蛋、韭菜一起放到碗里,加入盐、油、香油调味。

  • 6.用筷子搅拌均匀。

  • 7.面团再揉一下,揉光滑,分成6等份。

  • 8.擀成薄圆饼,放上馅料。

  • 9.圆饼从下往上合上去,口捏紧。

  • 10.按上面的步骤做完所有的哈饼。

  • 11.锅里加少许油烧热。

  • 12.放入哈饼,开中小火,烙至两面金黄。

  • 13.把哈饼立起来,底部也煎黄,出锅。

  • 14.煎好所有的的哈饼。

  • 15.成品图。

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